Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor

https://open.substack.com/pub/rezrymtrrb/p/skratt-som-medicin-friskvard-genom?r=5ghbkr&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true

Enkla förändringar i vardagen, såsom trappor istället för hiss eller cykelturer istället för bilresor, är effektiva sätt att integrera mer rörelse i livet